Cualquier peso muerto incide en todo el cuerpo, en el común (clássico o sumo) se reparte más proporcionalmente por lo que se levanta más peso. Em las modalidades con menos movimento de rodillas (rumano, stiff y sus mesclas) el quadríceps incide menos (aunque también se tensa bastante como se puede comprovar cuando se hacen varias repeticiones con kilos, que la rodilla tiembla) en cambio la espalda y la parte trasera de la pierna van a full.
Estas últimas modalidades son tecnicamente más simples, especialmente cuando no se cuenta con discos olímpicos.
