Hola, ayer haciendo peck deck después de haber hecho el inclinado y el plano en la primera que hice (quizás con demasiado peso) noté una especie de desgarro. Estoy seguro que fue un desgarro o microrrotura. Ayer me dolía bastante y estuve desde que salí del gimnasio cada dos horas con frío calor, y hoy ya casi no me duele. MI pregunta es, si os ha pasado, cuando podría volver hacer pecho, lógicamente con moderación los primeros entrenos. Por ejemplo, mañana me tocaba espalda biceps, y no sé hasta que punto debería posponerlo o bajar la intensidad esta semana. Alguna sugerencia?