Hola a todos

[AlexinMixs]

Hola! Soy de Barcelona, y si, soy nuevo en esto. Mido 1'64 y peso 57 kg. Tengo 17 años y llevo cosa de 1, 2 meses en esto de las pesas. Ya que me gustaria augmentar mi masa muscular. No voy al gym, un amigo que lleva tiempo, me pasó una rutina para trabajar unicamente con mancuernas y me preparó una rutina en la cual trabajo 5 días y fin de semana descanso. Me gustaría augmentar musculo, ya que de momento todavia no estoy viendo resultado, lo único que he comprobado es que he tonificado, pero no augmenta. Voy por el buen camino, o que debo hacer?

Saludos

 

[Sutter]

Bienvenido, trabajar con unas mancuernas es muy poco, si no quieres ir al gym, puedes trabajar con ejercicios con tu peso.