Holaaaa

[Novatillo Perdido]

Hola!!

Soy nuevo en ésto y entro para leer por el foro y aprender.

Mido 1´72, peso 69 kilos y tengo 16 años. Hace 2 meses pesaba 63.

Leyendo en sitios que salian en google he leído cosas que contradicen mucho lo que siempre me han dicho... me dijeron que para ganar músculo en el gimnasio tenía que ganar grasa para luego convertirla en músculo y eso es lo que he hecho en estos 2 meses para apuntarme el miercoles al gimnasio, pero en esos sitios se hablaba de subir sin grasa, y entonces no lo entiendo :S

Tambien me han dicho que tome batidos para ganar mas musculo, pero me da miedo que me pase algo malo, por que no veo normal a los hombres de las fotos del bote...

 

[Sutter]

Bienvenido, por lo que comentas te falta mucho por aprender, y eso solo se logra leyendo.

Las proteinas son comida ya sea por pechuga de pollo o por polvo.

Para ganar musculo ganaras siempre grasa, pero es los novatos siempre se sube mas limpio.

 

[YoArnold83]

Bienvenido al foro!!