Alimentación gimnasio en las mañanas

RR8I

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Yo llevaba una dieta para aumento de volumen pero por cuestiones de estudios y trabajo he tenido que cambiar mi hora de entrenamiento a las mañanas. Para ser exactos 9-11 Martes y Jueves y 11-13 Lunes y Viernes.

Entonces mi duda es que debo desayunar y cuál sería mi comida pre-entreno.
Cuando entrenaba por la tarde-noche comía esto:

Desayuno: Huevos + pan integral + jamón de pavo + panela + proteína 6:30AM
Sándwich de atún 10:00 am
Manzana, almendras y yoghurt griego 12:00pm

Almuerzo (mi comida más completa):
Ensalada, arroz, pasta, papa o tortillas (u otros carbs), 250-400gr de pollo, pavo, carne, etc. Aguacate, frijoles no refritos, y poco más.

Pre entreno: Crema de cacahuate, plátano (o barritas)
Post entreno: Licuado de proteína + avena + plátano

Cena: 2 latas de atún, salmas, ensalada.

Entonces mi duda es: debo CAMBIAR mi alimentación o sólo el orden de mis comidas, porque digamos, los carbohidratos eran mi "combustible" y comiendo igual estaría entrenando con pocos carbohidratos encima.

GRACIAS soy nuevo.
 
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