Diario unodetres
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unodetres
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10/10/2014
Sentadillas profundas: 3x4: 83kg (nuevo 4 rm)
Press banca: 3x4: 66kg ...
Remo Pendlay: 3x5: 61kg...
Fondos: 3x10 BW
Abs: 3x12 30kg
bueno el día muy ambiguo, por un lado las sentadillas he batido record, lo he dado todo...
Press banca mal, he fallado, bueno no he llegado a fallar, pero estando en la 4 repetición y siendo obvio que en la 5 fallaria he ido a sacar 3x4 en las series restantes, bastante descontento, solo he añadido 1kg respecto al record anterior y no soy capaz de sacar las 5 reps, muy muy decepcionado...
Remo Pendlay ya estaba bastante cansado y solo he ido a consolidar mi record anterior, sin ningun problema, podria haber batido record pero no he querido forzar....
a ver que pasa con el press banca le intentare sacar 5 reps el siguiente dia, sino a 4 reps hasta que salgan 5, por mis cojones que no pienso descargar aun...
Sentadillas profundas: 3x4: 83kg (nuevo 4 rm)
Press banca: 3x4: 66kg ...
Remo Pendlay: 3x5: 61kg...
Fondos: 3x10 BW
Abs: 3x12 30kg
bueno el día muy ambiguo, por un lado las sentadillas he batido record, lo he dado todo...
Press banca mal, he fallado, bueno no he llegado a fallar, pero estando en la 4 repetición y siendo obvio que en la 5 fallaria he ido a sacar 3x4 en las series restantes, bastante descontento, solo he añadido 1kg respecto al record anterior y no soy capaz de sacar las 5 reps, muy muy decepcionado...
Remo Pendlay ya estaba bastante cansado y solo he ido a consolidar mi record anterior, sin ningun problema, podria haber batido record pero no he querido forzar....
a ver que pasa con el press banca le intentare sacar 5 reps el siguiente dia, sino a 4 reps hasta que salgan 5, por mis cojones que no pienso descargar aun...