Dolor espalda media (sentadillas)

[mik.kiske]

Nunca me habia pasado, vengo haciendo sentadillas desde hace unos 3 meses ya y hoy estaba haciendo y me empezo a doler la espalda media. Ahora despues de 2 horas mas o menos, la siento como muy contracturada, el minimo movimiento me duele en toda la parte media de la espalda, en la vertebra especialemente.

Alguien le paso ? Espero unos dias a ver si se me va sino tendre que ir al medico.

 

[Gato11]

Es bien común este dolor en sentadilla, lo principal es hacerlo con la técnica y el peso adecuado, lo otro es que puedes utilizar un cinturón para que te de más estabilidad. Así que tranqui, debe ser contractura así que descansa un par de días, ahora bien, si esto se cronifica debes visitar al médico