saludos a tod@s
Saludos desde pamplona.....os cuento...llevo 2 años regularmente en el gym...haciendo 3 dias de pesas y 3 dias de bici,correr,nadar etc...el caso es que ahora voy a ir 4 dias y me voy a dar un poco de caña jejeje
he pensado hacer.....lunes pecho - espalda
martes hombro - trapecio
miercoles nadar
jueves biceps - triceps
viernes pierna - antebrazo
sabado o domingo juego a futbito con los amigos
ya me direis que os parece o como puedo entrenar 4 dias si no os parece bien este planteamiento...
saludos a tod@s y muy buen foro
Saludos desde pamplona.....os cuento...llevo 2 años regularmente en el gym...haciendo 3 dias de pesas y 3 dias de bici,correr,nadar etc...el caso es que ahora voy a ir 4 dias y me voy a dar un poco de caña jejeje
he pensado hacer.....lunes pecho - espalda
martes hombro - trapecio
miercoles nadar
jueves biceps - triceps
viernes pierna - antebrazo
sabado o domingo juego a futbito con los amigos
ya me direis que os parece o como puedo entrenar 4 dias si no os parece bien este planteamiento...
saludos a tod@s y muy buen foro