Squalo1
Evolucion del hombre
Hola me gustaria saber que opinan de mi batido de proteinas. Mido 1.87 y peso 94 Kg y mis objetivos por ahora son bajar mi porcentaje de grasa.
Bueno pues aparte de ir al gim 5 veces por semana y 1 hora de cardio 3 veces por semana. Despues de mi entrenamiento tomo lo siguiente:
500ml: de leche
30gr: Protein90% (proteina de suero) el bote dice asi: 25grProteina 2.5grCarbohidratos
2 Cucharadas de avena
1 Cucharada de miel
1 Platano
¿Que les parece mi batido?
Opinen porfavor.
Gracias
Bueno pues aparte de ir al gim 5 veces por semana y 1 hora de cardio 3 veces por semana. Despues de mi entrenamiento tomo lo siguiente:
500ml: de leche
30gr: Protein90% (proteina de suero) el bote dice asi: 25grProteina 2.5grCarbohidratos
2 Cucharadas de avena
1 Cucharada de miel
1 Platano
¿Que les parece mi batido?
Opinen porfavor.
Gracias
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