Bueno, por fin he encontrado el truco para tomar avena!!
Es en forma de batido de hidratos y proteinas, el truco es tomarla con leche caliente:
-250-300ml leche desnatada
**Calentamos al microondas hasta que quede bien caliente
-100-120gr de avena triturada (he triturado los copos de dickies de mercadona)
-2 cucharadas pequeñas de azucar
**Batimos y dejamos reposar 5 minutos para que la avena se ablande un poco con la leche caliente
-Un servicio de proteina 100% whey de ON (24gr proteina, 5.5gr BCAAs, 4gr glutamina)
-Volvemos a batir y listo para tomar!!
Llevo tomándolo unos dias y no solo esta rico, sino que al estar la avena triturada (supongo que sera por eso) no me altera nada en el baño ni me resulta pesada al estomago
A ver si alguien se anima y postea otro tipo de batidos
Un saludo!
Es en forma de batido de hidratos y proteinas, el truco es tomarla con leche caliente:
-250-300ml leche desnatada
**Calentamos al microondas hasta que quede bien caliente
-100-120gr de avena triturada (he triturado los copos de dickies de mercadona)
-2 cucharadas pequeñas de azucar
**Batimos y dejamos reposar 5 minutos para que la avena se ablande un poco con la leche caliente
-Un servicio de proteina 100% whey de ON (24gr proteina, 5.5gr BCAAs, 4gr glutamina)
-Volvemos a batir y listo para tomar!!
Llevo tomándolo unos dias y no solo esta rico, sino que al estar la avena triturada (supongo que sera por eso) no me altera nada en el baño ni me resulta pesada al estomago
A ver si alguien se anima y postea otro tipo de batidos
Un saludo!
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