patri_juan
New member
Hola a todos!! antes de nada, felicitaros por este foro, es la caña!!!
Tengo alguna dudilla, a ver si me podeis ayudar...
He empezado este mes a ir al gimnasio, voy de lunes a jueves o viernes... depende de la semana. La verdad esque me va muy bien, me encuentro mucho mejor, e includo me encuentro menos cansada.. el problema viene ahora...
- Mido 1,67 y peso 73 kg, estoy con el metodo montingnac (por si alquien lo conoce) y he perdido 7 kilos desde finales de enero. Me gustaria saber a que peso seria conveniente que llegase porque no lo tengo muy claro..
- Me gustaria perder peso, volumen y fortalece, pero como lo hago? ahora lo que hago en el gimnasio es: 12 min de step en maquina-12 min de cinta andando rapido y 40 minutos de bici a buen ritmo. Es correcto lo que hago?
- Tengo que perder peso y luego endurecer?
- En el gimnasio al que voy tiene dos modelos de bici, una es la tipica de toda la vida y la otra tiene respaldo y es mas comoda ( no se si me explico) cual es la mejor, o solo es cuestion de comidad?
Por favor.. ayudarme que como veis estoy liadisima!!!!
Tengo alguna dudilla, a ver si me podeis ayudar...
He empezado este mes a ir al gimnasio, voy de lunes a jueves o viernes... depende de la semana. La verdad esque me va muy bien, me encuentro mucho mejor, e includo me encuentro menos cansada.. el problema viene ahora...
- Mido 1,67 y peso 73 kg, estoy con el metodo montingnac (por si alquien lo conoce) y he perdido 7 kilos desde finales de enero. Me gustaria saber a que peso seria conveniente que llegase porque no lo tengo muy claro..
- Me gustaria perder peso, volumen y fortalece, pero como lo hago? ahora lo que hago en el gimnasio es: 12 min de step en maquina-12 min de cinta andando rapido y 40 minutos de bici a buen ritmo. Es correcto lo que hago?
- Tengo que perder peso y luego endurecer?
- En el gimnasio al que voy tiene dos modelos de bici, una es la tipica de toda la vida y la otra tiene respaldo y es mas comoda ( no se si me explico) cual es la mejor, o solo es cuestion de comidad?
Por favor.. ayudarme que como veis estoy liadisima!!!!