Step, spinning o aerobics

[marymiranda78]

Hola a todos, me gusta mucho los ejercicios aerobicos, generalmente hago una hora de spining 3 veces a la semana, pero he escuchado que este ejercicio aumenta el tamaño de las piernas, es eso cierto?? Mi objetivo es bajar de peso, pero principalmente reducir el volumen de las piernas. Que será mejor en mi caso, Step, spinning o aerobics tradicionales de alto impacto??

Ayuda please!!

 

[ube]

hola yo tambien hacia spining tres veces a la semanana y la verdad que aumente el tamaño de las piernas y tambien disminui de cintura para arriba y se me veia bastante feo.yo iria alternando.es una opinion ya que soy novatilloun saludos.

 

[Faty1]

Yo prefiero el step

Hola, hace tiempo q. hago step, y también pesas, la combinación de ambos me viene de maravillas. Todos los días entreno con pesas, estoy con una buena definición muscular, el step hago 3 veces a la semana después de entrenar me ayuda a definir, y a tener buena elasticidad ya q. con las pesas te quedás algo dura..yo prefiero el step al spininng es más completo. _enfermera_