Buenas soy nuevo y he estado mirando por ahi pero me seria muy util que me dijeseis alguno que porcentaje de protes/carbos/grasa son aconsejable en definicion... he leido por ahi que 80% de protes 15 de carbos y 5 de grasa pero me parecen porcentajes exagerados...
ayuda por favor que estoy hecho un lio _susto_
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