Ayudenme a mejorar mi rutina!

perrokit

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Qué opinais de esta rutina?

Sacada de internet, fullbody con el objetivo de ir haciendome a los hierros y ganar algo de masa (también fuerza)

Soy un novato total pero espero ir aprendiendo en este mundillo que me parece interesante jejeje

Lunes:
Sentadilllas
Pres de pecho
Remo en polea baja
Press militar


Miercoles:
Peso muerto
press inclinado
Jalones en polea
Elevaciones laterales



Viernes:
Sentadilla
Press de pecho
Remo con barra
Press militar

Todo ello con 3 series de 12 repeticiones.


Me gustaría de meterle algo de caña al gemelo y tal, qué modificaciones haríais? gracias :)
 
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