Hola
Una pregunta que me llevo planteando unos dias,es si los dias que uno no entrena,debe de seguir la dieta,ingerir la misma cantidad de proteinas,la misma cantidad de HC de IG bajo..vamos,que si en la comida debo de ingerir pasta,arroz + la verdura..esque me parece excesivo sobre todo en dias que no entreno y que no me va a hacer falta ese aporte de energia que no voy a gastar.
Y mas que nada,porque ahora me voy de vacaciones a la playa,y claro,alli el Gym ni tocarlo,entonces en esos dias ,sigo con la dieta?bueno,me explico,seguirla la tendre que seguir,me refiero sobre todo en la ingesta de HC,porque las comidas de PREE y POST se suprimen,hasta ahi llego jajaja.
Y una cosita más,yo que ahora me voy a un sitio donde no tengo gym,algun entrenamiento me aconsejais?tipo pues flexiones,fondos,sentadillas..eso estaria bien no?
Bueno,un saludo y gracias!!!!
Una pregunta que me llevo planteando unos dias,es si los dias que uno no entrena,debe de seguir la dieta,ingerir la misma cantidad de proteinas,la misma cantidad de HC de IG bajo..vamos,que si en la comida debo de ingerir pasta,arroz + la verdura..esque me parece excesivo sobre todo en dias que no entreno y que no me va a hacer falta ese aporte de energia que no voy a gastar.
Y mas que nada,porque ahora me voy de vacaciones a la playa,y claro,alli el Gym ni tocarlo,entonces en esos dias ,sigo con la dieta?bueno,me explico,seguirla la tendre que seguir,me refiero sobre todo en la ingesta de HC,porque las comidas de PREE y POST se suprimen,hasta ahi llego jajaja.
Y una cosita más,yo que ahora me voy a un sitio donde no tengo gym,algun entrenamiento me aconsejais?tipo pues flexiones,fondos,sentadillas..eso estaria bien no?
Bueno,un saludo y gracias!!!!