destroyer3000
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cuantas series de cada ejercicio creen que serian las mejores para entrenar bicep?
Ahora hago 4 ejercicios de 4 series cada uno pero noto que el ultimo ejercicio el bicep no da para mas y no puedo levantar pesos "bajos"
Creen que deberia bajarle a 3 series por ejercicio??
Y para tricep?
Ahora hago 4 ejercicios de 4 series cada uno pero noto que el ultimo ejercicio el bicep no da para mas y no puedo levantar pesos "bajos"
Creen que deberia bajarle a 3 series por ejercicio??
Y para tricep?