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Buenas, quería simplemente preguntar a la gente que haya usado estos dos métodos, el HST y el Entrenamiento Alemán de Volumen (Normal o Avanzado) que cual les ha dado mejor resultado. O si solo han realizado uno de los dos, que tal les ha ido.
Me parece que hay una confusion con el Entrenamiento Aleman de Volumen (GVT) German Volume Training | Charles Poliquin y German Body
Composition (GBC) que si es para la pérdida de grasa, enfocado como dicen al acido lactico. TESTOSTERONE NATION
Saludos!
Ok, he estado mirando cositas, y he visto que puedes elegir dos rutinas, e ir rotándolas.
Entonces tengo rutina A y rutina B; la disposición en el microciclo de 2 semanas sería entonces ABABAB ??
Subiendo de peso ,hasta llegar al 100% en los ejercicios del último día tanto de A como de B, no?
Por cierto, tienen que ser todos los ejercicios distintos entre A y B? o se pueden repetir algunos ejercicios.
Un saludo