Asekas
Ola k ase
jaja la rutina de pirodanny parece que nos ha gustado a unos cuantos,yo tambien me la he guardado y le he hecho unos cambios y uno de ellos tambien es la piramide inversa.la empezaré a hacer cuando empiece el volumen.
El que haga la pirámide normal acaba fundido después de las 15 y 12 repeticiones, como para tirar pesado después.
Esta muy bien, el problema es donde metes mas pierna