60 gr de proteina en una comida

[Jorge Luis]

Que tal, tengo una duda, el batido de proteinas que compre tiene 30 gr de proteina por scoop, me lo tomo en la primera comida(6 am) y post entreno(7 pm) mi duda es; uso 2 scoops(60 gr proteinas) en cada servicio?
porque en el bote dice que deben de ser 2 scoops por servicio de 2-4 veces al dia.
El grado de importancia es:
1 Post-workout
2 Breakfast
3 Before bed
4 Pre-workout

Y que opinan ustedes? pense en usar un scoop(30 gr proteinas) en mi primera comida y 2 scoops(60 gr proteinas) en mi post entreno.
Tengo miedo de estar desperdiciando el batido.
Saludos.

 

[RaST]

1scoop son 30gramos de proteina? o 30 gramos de polvos?

Si son 30gr de proteinas usa siempre 1
Si son 30 gr de polvo y es al 80% de prote...seran 24gr de prote(usa 1 y medio)

_chino_

 

[Jorge Luis]

1scoop son 30gramos de proteina? o 30 gramos de polvos?

Si son 30gr de proteinas usa siempre 1
Si son 30 gr de polvo y es al 80% de prote...seran 24gr de prote(usa 1 y medio)

_chino_

un scoop son 42 gr de polvo(30 gr de proteinas) uso 1 scoop en el desayuno y en el post?

 

[Jorge Luis]

up

 

[Juancar]

Con 30 gramos, vas mas que sobrado,

Cierro el tema, que ya esta muy tratado

saludos