Jorge Luis
New member
Que tal, tengo una duda, el batido de proteinas que compre tiene 30 gr de proteina por scoop, me lo tomo en la primera comida(6 am) y post entreno(7 pm) mi duda es; uso 2 scoops(60 gr proteinas) en cada servicio?
porque en el bote dice que deben de ser 2 scoops por servicio de 2-4 veces al dia.
El grado de importancia es:
1 Post-workout
2 Breakfast
3 Before bed
4 Pre-workout
Y que opinan ustedes? pense en usar un scoop(30 gr proteinas) en mi primera comida y 2 scoops(60 gr proteinas) en mi post entreno.
Tengo miedo de estar desperdiciando el batido.
Saludos.
porque en el bote dice que deben de ser 2 scoops por servicio de 2-4 veces al dia.
El grado de importancia es:
1 Post-workout
2 Breakfast
3 Before bed
4 Pre-workout
Y que opinan ustedes? pense en usar un scoop(30 gr proteinas) en mi primera comida y 2 scoops(60 gr proteinas) en mi post entreno.
Tengo miedo de estar desperdiciando el batido.
Saludos.