SquaLL2
Banned
Buenas!
¿Qué opinais de tomar antes del batido de proteinas los carbohidratos rápidos (miel + platano), después un poco de complejos (yogures + avena) y después ya el batido? asegurandote así de que las proteinas que te tomes van a ir solamente a parar al músculo?
Es que a mí cuando me tomo el batido, se me quita todo el hambre, y tengo el problema de que no puedo esperarme 40 minutos para hacer una comida solida, porque me tengo que ir cagando leches. así que tengo q tomarme el batido e inmediatamente la comida solida.
Estaría bien hacer eso? antes del batido de proteinas los carbohidratos rápidos (miel + platano), después una comida solida de carbos complejos (dos yogures desnatados + avena) y después ya el batido?
No se si estoy diciendo una soplapollez y las proteinas hay que tomarlas solo con algo de carbos rápidos para que su asimilación sea mejor o como está el tema, no tengo ni idea. A ver si me lo podéis aclarar.
Gracias de antemano,
Un saludo ;]
¿Qué opinais de tomar antes del batido de proteinas los carbohidratos rápidos (miel + platano), después un poco de complejos (yogures + avena) y después ya el batido? asegurandote así de que las proteinas que te tomes van a ir solamente a parar al músculo?
Es que a mí cuando me tomo el batido, se me quita todo el hambre, y tengo el problema de que no puedo esperarme 40 minutos para hacer una comida solida, porque me tengo que ir cagando leches. así que tengo q tomarme el batido e inmediatamente la comida solida.
Estaría bien hacer eso? antes del batido de proteinas los carbohidratos rápidos (miel + platano), después una comida solida de carbos complejos (dos yogures desnatados + avena) y después ya el batido?
No se si estoy diciendo una soplapollez y las proteinas hay que tomarlas solo con algo de carbos rápidos para que su asimilación sea mejor o como está el tema, no tengo ni idea. A ver si me lo podéis aclarar.
Gracias de antemano,
Un saludo ;]