Debo tomaarlos cuando no entrene?

Status
Cerrado para nuevas respuestas.

talivan

New member
bueno d antemano les pido una disculpa si esxiste este tema ya lo q pasa q son demasiados temas y de aki a k lea todo pssss no acabaria jeje, ya tendre tiempo para leerlos.
bueno a lo que venia, quisiera saber si tomo los suplementos el dia que no entreno, y si los tomo sera la misma cantidad?? o menos?, los supmlementos son serious mass (proteina) y cell tech (creatina). de antemano gracias esta muy bueno este foro
 
Si estas empezando a tomarlo los 5 primeros dias debes tomar dos veces el cell-tech, una por la mañana ya otra justo despues de entrenar (fase de carga de la creatina).

Los dias de no entreno segun he leido se debe tomar el cell-tech por la mañana.

El serius mass se toma todos los dias ya que es tu aporte de proteinas y tambien necesitas carbohidratos para crecer. Segun el fabricante debes regular la toma dependiendo de tu facilidad para ganar peso, con el gainer lo que pretendes es subir de peso, pero no subirlo con mucha grasa, asi que tendras que ir chequeando tu peso y si con medio cacito es suficiente para aumentar tu peso no necesitarias tomar mas.
 
No importa que te tardes una eternidad, asi tendras mas informacion antes de abrir un hilo bastante repetido. >_>

Tal como dice XacTiu, el Serious Mass se toma todos los dias; tomalo con leche para que le saques mucho mas probecho.

El CellTech (un porqueria por parte de MercaTech), se toma todos los dias, sin incluir los dias de no entreno.

Saludos.
 
Cierro el post, y por favor, usad el buscador antes de abrir temas repetidos


UN abrazo Wotan
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba