Ejercicios de cuadriceps:
- Sentadilla libre.
- Sentadilla en multipower con los pies no muy adelantados, más bien bajo la barra.
- Sentadilla frontal libre o en multipower.
- Sentadilla Sissy.
- Prensa inclinada. Con los pies más abajo en la plataforma es más puro de cuadriceps.
- Prensa horizontal.
- Prensa vertical.
- Sentadilla hack.
- Extensiones de cuadriceps. (Trabaja el recto femoral sobre todo)
- Tijeras o zancadas: Se considera de culo, pero también trabaja el cuadriceps, sobretodo la parte interna.
- Steps en plataforma con peso: Te colocas frente a un banco plano, te colocas una barra con peso encima, y subes y bajas. Cada serie con una sola pierna.
No sé, habrá alguno más. Ahora no caigo.