ibrasport
New member
Hola!
Lo primero me presento! Llevaba leyendo con envidia este foro desde hace unos meses...jeje asi que os cuento. Llevaba sin poder entrenar en el GIM como un año y medio por una fractura que me hice jugando al futbol en la muñeca...y claro aunque ya estaba recuperado iba al gim cogia un poco de peso y me dolia asi que tuve que dejarlo...Digamos que con la lesión perdi 15 kg que habia logrado despues de estar 2 años en el GIm...currandomelo y ahora pues estoy otra vez delgado(puto metabolismo) y empiezo de novato de nuevo...
Nunca he parado de hacer deporte puesto que aunque no podia ir al Gimnasio el futbol no lo he dejado nunca, así que genial, forma fisica tengo.
PORFÍN! ya tengo la muñeca recuperada al 100% y llevo un mes_futbol__futbol_
entrenando de nuevo! pero muy poco a poco...a partir de marzo ya toca tomarselo enserio y ya me he pedido algunos suplementos, en concreto 2...(quiero en 4 meses hacer lo q pueda para volver a coger "algo" de lo que habia para verano)...y luego ya continuar . (A parte de la dieta a saco que estoy haciendo..de nuevo a comer como un perro y sano..xD que me he tirado un año...que ni os imaginais jaja)
Me he comprado NO-Xplode y Proteinas de suero de Dymatize.
Despues de leerme el foro(no entero pero varias paginas si xD) he llegado a las siguientes conclusiones y os pedia consejo para ver si lo voy a hacer bien o estoy equivocado:
-NO-Xplode es para antes del entrenamiento, con el estomago vacio, tomarselo 45 min antes, y solo una vez al dia imagino(aunque creo que tiene creatina..).
-Proteinas..aqui mi duda...en mi caso...solo me las tomo despues del entrenamiento? o varias veces al dia..? agradeceria vuestra ayuda porque vuelvo a estar muy muy pero que muy perdido en cuanto al tema...de echo crei que ya no me recuperaria pero bueno! Nunca es tarde!
Un saludo y 1000 gracias anticipadas!
PD: Y sobre todo cualquier consejo que me deis será muy bien recibido!!
Lo primero me presento! Llevaba leyendo con envidia este foro desde hace unos meses...jeje asi que os cuento. Llevaba sin poder entrenar en el GIM como un año y medio por una fractura que me hice jugando al futbol en la muñeca...y claro aunque ya estaba recuperado iba al gim cogia un poco de peso y me dolia asi que tuve que dejarlo...Digamos que con la lesión perdi 15 kg que habia logrado despues de estar 2 años en el GIm...currandomelo y ahora pues estoy otra vez delgado(puto metabolismo) y empiezo de novato de nuevo...
Nunca he parado de hacer deporte puesto que aunque no podia ir al Gimnasio el futbol no lo he dejado nunca, así que genial, forma fisica tengo.
PORFÍN! ya tengo la muñeca recuperada al 100% y llevo un mes_futbol__futbol_
entrenando de nuevo! pero muy poco a poco...a partir de marzo ya toca tomarselo enserio y ya me he pedido algunos suplementos, en concreto 2...(quiero en 4 meses hacer lo q pueda para volver a coger "algo" de lo que habia para verano)...y luego ya continuar . (A parte de la dieta a saco que estoy haciendo..de nuevo a comer como un perro y sano..xD que me he tirado un año...que ni os imaginais jaja)
Me he comprado NO-Xplode y Proteinas de suero de Dymatize.
Despues de leerme el foro(no entero pero varias paginas si xD) he llegado a las siguientes conclusiones y os pedia consejo para ver si lo voy a hacer bien o estoy equivocado:
-NO-Xplode es para antes del entrenamiento, con el estomago vacio, tomarselo 45 min antes, y solo una vez al dia imagino(aunque creo que tiene creatina..).
-Proteinas..aqui mi duda...en mi caso...solo me las tomo despues del entrenamiento? o varias veces al dia..? agradeceria vuestra ayuda porque vuelvo a estar muy muy pero que muy perdido en cuanto al tema...de echo crei que ya no me recuperaria pero bueno! Nunca es tarde!
Un saludo y 1000 gracias anticipadas!
PD: Y sobre todo cualquier consejo que me deis será muy bien recibido!!