problemas con mi dieta en el desayuno

morena28

New member
mi dieta es la siguiente:

desayuno:
opcion1:

avena con batido de proteina
1 pieza de fruta
pharmaton complex

segunda opcion :
avena con 3 claras y una yema

me hago unas tortitas pero son algo secas.¿puedo echarle mermelada diet?puedo beber zumo?


tambien es mucha cantidad, pues cuando hago la opcion 1 y me bebo el batido de proteinas con avena......... ya casi no se me apetece la pieza de fruta.....
 
A las 2 opciones les falta comida, x supuesto que puedes beber, es mas mucho mejor q solo el multivitaminico y vete a saber cuantos gramos de avena...
 
La primera opción sin dudar. Avena con proteínas y fruta es una excelente opción para el desayuno.
 
Hola Morena bienvenida,

No pones cual es tu objetivo.
Las dos opciones son buenas ya que tienes proteinas y carbos, lo que no pones son las cantidades, la avena engaña mucho ya que no pesa na de na con relacion al volumen que ocupa.
A mi tambien me cuesta mucho tragarme el desayuno.
 
Atrás
Arriba