Bueno Rusox pues casi casi correcto lo de mi colega (por que ya estamos en contacto por el msng jeje).
La L-Carnitina no es exactamente un quemador de grasas, lo que conocemos como termogénico, si no que este nutriente actua como transportador de grasas a las
celula, a la Mitocondria, que dijeramos es el Horno para la quema de la mismas, para una vez agotados los depositos de energia, trasporte la grasa y sea utilizada como energia.
La cantidad de L-Carnitina que debes tomar es de 1 gramo, como 40 minutos antes del ejercicio, aeróbico siempre, dado que si la tomas y el ejercicio es anaeróbico estarás malgastando el dinero, por que??, sencillo estárs transportando grasa al "horno", pero no la estarás quemando, por lo que volverá a su estado natural.
Bueno amigo espero haberte ayudado un poco
Un saludo y que valla bien!!!!!!