Hola a todos,
Tengo unas dudas sobre la alimentacion que debo de llevar para mi rutina...
Mi rutina es la siguiente...
6:00 am Rutina de 1hr de Cardio sea correr, eliptica o bicicleta
7:30 am Desayuno (Licuado, Tortilla 3 claras de huevo)
11:30 am Almuerzo (Fruta)
1:30 pm Comida ( Pollo asado, arroz y ensalada)
5:30 pm Snack ( Barra energetica de 90 kcal)
7:00 pm Rutina Fitness ( Dependiendo del dia, bisceps. triseps, hombro, espalda o pierna)
9:00 pm Cena ( Lata de atun en agua de 100 gr)
Estoy siguiendo una dieta correcta para mi actividad fisica, mi objetivo es reducir tallas y definicion. Mido 1.69 aprox, peso 69 kg.
Esa rutina es de Domingo a Viernes, descanso sabados.
Espero me puedan dar su opinion!
Saludos!
Tengo unas dudas sobre la alimentacion que debo de llevar para mi rutina...
Mi rutina es la siguiente...
6:00 am Rutina de 1hr de Cardio sea correr, eliptica o bicicleta
7:30 am Desayuno (Licuado, Tortilla 3 claras de huevo)
11:30 am Almuerzo (Fruta)
1:30 pm Comida ( Pollo asado, arroz y ensalada)
5:30 pm Snack ( Barra energetica de 90 kcal)
7:00 pm Rutina Fitness ( Dependiendo del dia, bisceps. triseps, hombro, espalda o pierna)
9:00 pm Cena ( Lata de atun en agua de 100 gr)
Estoy siguiendo una dieta correcta para mi actividad fisica, mi objetivo es reducir tallas y definicion. Mido 1.69 aprox, peso 69 kg.
Esa rutina es de Domingo a Viernes, descanso sabados.
Espero me puedan dar su opinion!
Saludos!