Duda sobre mi dieta contra mi rutina

[RiskYKS]

Hola a todos,

Tengo unas dudas sobre la alimentacion que debo de llevar para mi rutina...

Mi rutina es la siguiente...

6:00 am Rutina de 1hr de Cardio sea correr, eliptica o bicicleta

7:30 am Desayuno (Licuado, Tortilla 3 claras de huevo)

11:30 am Almuerzo (Fruta)

1:30 pm Comida ( Pollo asado, arroz y ensalada)

5:30 pm Snack ( Barra energetica de 90 kcal)

7:00 pm Rutina Fitness ( Dependiendo del dia, bisceps. triseps, hombro, espalda o pierna)

9:00 pm Cena ( Lata de atun en agua de 100 gr)

Estoy siguiendo una dieta correcta para mi actividad fisica, mi objetivo es reducir tallas y definicion. Mido 1.69 aprox, peso 69 kg.

Esa rutina es de Domingo a Viernes, descanso sabados.

Espero me puedan dar su opinion!

Saludos!

 

[ivanppolaino]

Hola a todos,

Tengo unas dudas sobre la alimentacion que debo de llevar para mi rutina...

Mi rutina es la siguiente...

6:00 am Rutina de 1hr de Cardio sea correr, eliptica o bicicleta

7:30 am Desayuno (Licuado, Tortilla 3 claras de huevo)

11:30 am Almuerzo (Fruta)

1:30 pm Comida ( Pollo asado, arroz y ensalada)

5:30 pm Snack ( Barra energetica de 90 kcal)

7:00 pm Rutina Fitness ( Dependiendo del dia, bisceps. triseps, hombro, espalda o pierna)

9:00 pm Cena ( Lata de atun en agua de 100 gr)

Estoy siguiendo una dieta correcta para mi actividad fisica, mi objetivo es reducir tallas y definicion. Mido 1.69 aprox, peso 69 kg.

Esa rutina es de Domingo a Viernes, descanso sabados.

Espero me puedan dar su opinion!

Saludos!

Yo de ti me pasaría por la sección de dietas y la miraría un poco porque a esa le falta de todo y a todas horas. Con eso te digo q vas a perder preo la poca masa muscular q tengas y el cuerpo a todas horas acumulando grasas por poco q comas.