Abdominales en banco

Burnout:2055

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Hola, llevo haciendo abdominales un tiempo en el suelo pero pense que comprarme un banco para estos seria mejor, pero no se ningun tipo de ejercicios me gustaria que me aconsejaran sobre algunos ejercicios, gracias, tambien adelanto que proximamente subire fotos del antes y el despues, solo tengo 15 años pero creo que voy bien, bueno eso es otro tema que hablaremos en su momento __meparto___, bueno pues eso me gustaria que em dijerais algun ejercicio, garcias y hasta la proxima.
 
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