Revisa el foro y ve sobre la rutinas de pesas de 3, 4 ó 5 días
No creo en lo de 5 días para alguien delgado (ectomorfo. Sí, también lo soy). Eso lo dejo para avanzados
Mejor dedica 4 días y descansas los otros 3 y lo dedicas a aeróbicos, gemelos y abdominales
Calienta unos 10 minutos antes de las pesas
Aunque mejor es que no hagas aeróbicos o cardio todos los días o muy seguido, y sería también en menos tiempo, porque es muy agotador, desgastante (y se cae en lo catabólico) para quien quiera desarrollar músculos.
Sólo sugiero, queda a tu criterio.