HOla Buenas tardes a todos, necesito ayuda para comenzar una dieta hipercalorica y de volumen, les cuento hace 2 meses comence el gimnasio, yo mido 1,72 cm y peso 58 kilos, esta de mas decir que quiero subir de peso, y queria que me recomendaran algunas dietas y sulementos para poder lograrlo, gracias....
Martin
Martin