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Pesos muertos pesados tambien. Aparte de lo que te han dicho, no te olvides
Saludos
Pero en peso muerto no habia q evitar levantar los hombros??
Es q yo he comenzado a meterle mas peso y con la sesion q hice ayer me quedaron doliendo los trapecios y pense q no estaba haciendo bien el ejercicio.
Pero en peso muerto no habia q evitar levantar los hombros??
Es q yo he comenzado a meterle mas peso y con la sesion q hice ayer me quedaron doliendo los trapecios y pense q no estaba haciendo bien el ejercicio.
Van Damme, yo tambien ando mal de la espalda, pero aun cogiendo grandes pesos, si cuidas la tecnica, no te imaginas la cantidad de beneficios que tiene este ejercicio.
Las lesiones, producidas por este ejercicio, es por no cuidar la tecnica, y por meter mas de lo que se puede levantar.
Saludos amigo y toma te dejo unos cuantos paraguas mas _paraguas__paraguas__paraguas__paraguas__paraguas_
Las dominadas , pesos muertos , remo con barra e incluso los pajaros para el deltoide posterior.para q lo hombros esten hacia atras tb sirve las dominadas??