Buenas, tengo 18 años, mido 1.85 y rondare los 70kg. El caso es que estoy bastante delgado, x lo que he leido, soy ectomorfo, xq como todo lo que quiera y no engordo.
El caso es que hace tres semanas me apunte al gimnasio para ganar volumen, y el del gimnasio me puso una rutina para todo el cuerpo, y voy 2 veces x semana.
He estado leyendo y he visto que sin dieta practicamente no haces nada, y como que no kiero tirar el dinero yendo al gimnasio si voy a seguir igual.
Entonces queria que me dierais unos consejos, comidas asi raras no puedo hacerme xq es mi madre kien hace la comida y eso.. jeje
Pero que comer antes de entrenar, que despues, que puedo comer x la noxe etc. Supongo que grasas, comida basura y esas cosas nada no??
Vamos que como veis estoy muy verde, y cuanto mas leo mas me lio, a ver si me podeis dar unos consejos sobre que dejar de comer, y yque comer y cuando..
salu2 y gracias
El caso es que hace tres semanas me apunte al gimnasio para ganar volumen, y el del gimnasio me puso una rutina para todo el cuerpo, y voy 2 veces x semana.
He estado leyendo y he visto que sin dieta practicamente no haces nada, y como que no kiero tirar el dinero yendo al gimnasio si voy a seguir igual.
Entonces queria que me dierais unos consejos, comidas asi raras no puedo hacerme xq es mi madre kien hace la comida y eso.. jeje
Pero que comer antes de entrenar, que despues, que puedo comer x la noxe etc. Supongo que grasas, comida basura y esas cosas nada no??
Vamos que como veis estoy muy verde, y cuanto mas leo mas me lio, a ver si me podeis dar unos consejos sobre que dejar de comer, y yque comer y cuando..
salu2 y gracias