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mandrakito dijo:yo trabajo cuatro dias a la semana:
LUNES: pecho, abdominales
MARTES: espalda, hombro
MIERCOLES: descanso
JUEVES: piernas
VIERNES: biceps, triceps, abdominales
a y se me olvidaba 20 minutos de cardio 3 veces a la semana
diganme como ven esta convinacion sobre todo el MARTES
SALUDOS
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Carlox21 dijo:Mi punto de vista es que es mejor entrenar el hombro y el triceps con el pecho, puesto que ya trabajan indirectamente con él. Si los entrenamos otro día debemos ser conscientes de que estaremos entrenándolos "doble".
Es mi opinión. Hasta pronto.