JDK_Sasuke
New member
- Hola buenas, una pregunta de principiante, que nadie se ofenda ^^
- En el press normal me queda claro que al inclinar el banco trabajamos más la parte superior del pecho y al declinarlo la inferior, ahora bien, en las aperturas según me dijo un compañero son para trabajar algo más la parte central del pecho (no recuerdo el nombre) y la parte más externa (no se si estaré equivocado fue lo que me dijeron.
- Siendo así ¿qué diferencia hay entre realizar las aperturas en banco plano, inclinado o declinado?
- En el press normal me queda claro que al inclinar el banco trabajamos más la parte superior del pecho y al declinarlo la inferior, ahora bien, en las aperturas según me dijo un compañero son para trabajar algo más la parte central del pecho (no recuerdo el nombre) y la parte más externa (no se si estaré equivocado fue lo que me dijeron.
- Siendo así ¿qué diferencia hay entre realizar las aperturas en banco plano, inclinado o declinado?