Castigando Lipidos :D

el_castigador

She was punished
Hola a toda la comunidad!!!! estoy digamos contento de encontrar un foro dedicado al fitness justamente tengo que bajar 7 kilos y estuve investigando.

Siempre esta la combinación aerobicos y pesas asi que es por eso que cuento con lo siguiente:

- Cinta para correr _perro_
- Bolsa de Boxeo __treadmil
- Mancuerdas con 12 kilos __pesas__
- Equipo Fitness :cool:

Trato de informarme ya que en el 2005 hice muchismo ejercicio sin muchos resultados, me lecione la rodilla derecha por eso. Ahora trato de informarme mas en "alimentación" , "suplementos dietarios" , "rutinas"

Trato de bajar peso sobre todo en la parte abdominal.

Bueno espero cerles de ayuda cuando pueda. Saludos.
 
Bienvenido castigador xDDDDD a ver si consigues tus metas!!!!!!!!!!!!leetelo todo bien que hay posts muy interesantes yo estoy aprendiendo un monton!!!!animo!!!
 
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