Bueeeeenas, hago spinning 3 veces a la semana, es decir, cada vez que voy al gym, estoy en forma pero me gustaria coges un poquito de masa muscular, sobretodo en los brazos, los tengo un poco fofos, ¿cuando me recomendais que haga pesas? antes del spining, despues, otro día?
Espero que no me digais despues porque acabao reventada
Espero que no me digais despues porque acabao reventada