cuanto levantan?¿y a cuanto esperan llegar??

[toni8]

A ver ke les parece este tema,la idea es esta:

estatura: 186 cm peso: 99 kilos ejercicio: press frances

peso: 58 rep: 7

esto es lo ke yo levanto en press frances sin ayuda la idea es ke cada uno de nosotros elija un ejercicio y aporte datos,no se si ya se habra hecho pero eske no hace mucho que descubri este foro y todavia estoy verdecillo.

saludosssssss

 

[thailer-durden]

pues press de banca tire el viernes 125 kilos 4 repeticiones, 4 ultimas repeticiones.

 

[toni8]

pues no esta nada mal buen peso

 

[Fenriz]

Y cuál es la idea? Poner cuánto levantamos en cualquier ejercicio?

 

[thailer-durden]

pues no esta nada mal buen peso

grazias espero seguir subiendo.

 

[toni8]

La idea es poner datos fisicos y luego poner el ejercicio,peso y repeticiones ke realizas sin ayuda

 

[vandamme2]

1.82 85k
Press Militar sentado
70k 6 Repes

 

[TaNKiAn]

1.74m
78k
52k curl biceps c/barra olimpica 6 rep. solita _chica_

 

[Velmu]

Altura 1.75 x ahi y peso 77 kg

press de banca (mi maximo) : 110 kg 5 repeticiones.

 

[Doppler]

1,64 m 88 kg

Sentadilla 170 kg 5 reps
Peso muerto 150 kg 6 reps
Press militar 85 kg 4 reps
Press frances 45 kg 8 reps
Copa 43 kg 8 reps
Press inclinado c/m 45 kg 5 reps
Remo al menton 45 kg 8 reps
Remo T 85 kg 7 reps
Remo sentado en polea baja 105 kg 7 reps
Curl barra 45 kg 8 reps
...
ahh estaba aburrido asi que puse muchas, tampoco que le vea mucho sentido a poner en cualquier ejercicio pero no tengo nada mas que hacer _oveja_

 

[Fenriz]

Mi mejor marca:

Altura: 1.74 mts. Peso: 77 kg

Peso muerto, 172 kg x 1 rep.

 

[toni8]

joder pues la gente no anda nada mal por aki

 

[nesto832]

1.88 89kilos

press banca 135 kilos
jalon trasnuca toda la carga de la maquina (100kilos).
mancuerna 30 kilos curl biceps.
8 repeticiones lentas en todas
Hace unos meses, ahora esto recuperando la forma

 

[Markbcn]

30 kilakos con curl de biceps? Dios, yo apenas puedo con 18 kilos de mancuerna hahah. Peso 92 kilos y mido 1:76

 

[Fenriz]

30 kg cada mancuerna es un tremendo peso.

Cuando era preplayero levantas más en bíceps, ahora estoy hecho una mierda, ni los trabajo. Recuerdo que tenía 54-56 kg de 1RM en curl bíceps con barra Z, ahora ni soñando xD, a cambio levanto mucho más en los básicos jejeje.

 

[Ciklope]

A ver ke les parece este tema,la idea es esta:

estatura: 186 cm peso: 99 kilos ejercicio: press frances

peso: 58 rep: 7

esto es lo ke yo levanto en press frances sin ayuda la idea es ke cada uno de nosotros elija un ejercicio y aporte datos,no se si ya se habra hecho pero eske no hace mucho que descubri este foro y todavia estoy verdecillo.

saludosssssss

La virrrrgen 90 kilos en press francés_ehhh!_

 

[Fenriz]

La virrrrgen 90 kilos en press francés_ehhh!_

Noooo

Él pesa 90 kg

Levanta 58 kg x 7 rep.

_enfadao__enfadao__enfadao_

 

[Ciklope]

Noooo

Él pesa 90 kg

Levanta 58 kg x 7 rep.

_enfadao__enfadao__enfadao_

aaaahhh coñooo jaja

aún así es un peso cojonudo!

 

[Doppler]

1.88 89kilos

press banca 135 kilos
jalon trasnuca toda la carga de la maquina (100kilos).
mancuerna 30 kilos curl biceps.
8 repeticiones lentas en todas
Hace unos meses, ahora esto recuperando la forma

30 kilos en cada mancuerna es muy buen peso, he visto muy pocas personas levantando eso para 8 repeticiones bien hechas que no sean ya culturistas grandecitos._lengua_

 

[toni8]

jajjajjaja ya me gustaria a mi levantar 90 kilos en el press frances y si levantan 30 kilos en curl de bicps sentado y de manera estricta me parece una buena marca