Hola a todos, queria ver si me podiais aclarar una duda.
Estoy en una rutina de volumen,
lunes pecho triceps
martes espalda abdominales
jueves hombro pierna
viernes biceps.
Querria empezar a hacer ha hacer hombro dos veces a la semana por lo que lo haria el sabado o domingo, es porqe veo qe es un musculo qe llevo atrasado, pero no se si eso seria lo acertado. Si me pudieseis decir os lo agradeceria.
muchas gracias!!!!
Estoy en una rutina de volumen,
lunes pecho triceps
martes espalda abdominales
jueves hombro pierna
viernes biceps.
Querria empezar a hacer ha hacer hombro dos veces a la semana por lo que lo haria el sabado o domingo, es porqe veo qe es un musculo qe llevo atrasado, pero no se si eso seria lo acertado. Si me pudieseis decir os lo agradeceria.
muchas gracias!!!!
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