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Postentreno puedes tomar practicamente lo q quieras.Lo mejor es q tomes carbohidratos en el post pero puedes meterte la manzana+ lo q quieras sin problema.
No problem!
Come la manzana tranquila...
Es mas, para que te quedes tranquila con respecto a la fruta, no se si conoces a rodrigogo, bueno, en una epoca el comia una manzana antes de acostarse y eso que estaba obsesionado con el tema de los carbos.
Tenes un cuerpo hermoso, aprovechalo y dale lo que necesita! =)
Un abrazo
pero es bueno eso de comer fruta despues de las comidas? esque segun he oido no deja asimilar bien la comida
Pues yo me acabo de comer un plato de pasta y detrás una pera _barbacoa_
DUDA. La manzana es permitida a toda hora?inclusive postentreno?la roja o la verde?
Pues yo me acabo de comer un plato de pasta y detrás una pera
Kiwi y Naranja (Vitamina C) en la mañana suelo tomar o antes de entrenar; Manzana para mí la más completa con la Sandía que tiene calcio y además es diurética. Ayuda a los riñones que con la traya que les damos le puede ir bien. El plátano en el post es el más afamado ya que te recupera el potasio perdido, mezclado con miel gana.
Me acuerdo de un articulo en el que hablaba que la manzana mejoraba la asimilicion de las proteinas.
Si lo encuentro, lo subo