La Fruta Más Recomendable

  1. La Fruta Más Recomendable #1
    SquaLL

    La Fruta Más Recomendable

    Buenas socios!

    Me gustaría incluir algo más de fruta en mi dieta, ya que supongo que debo tener una falta de vitaminas bestial XD

    La principal razón es que soy muy perezoso y paso de hacerme ensaladas para cenar, así que aun arriesgándome a que los azúcares de la fruta se me acumulen en la pancha, voy a empezar a meter 4 o 5 piezas de frutas durante el día, que me parece mucho menos coñazo que tener que hacerme una ensalada todas las noches (además, me conozco y sé que con una ensalada, por muchas cosas que le meta y la complemente con proteinas aparte, me voy a quedar con hambre, así que prefiero meter carbos de IG bajo como las legumbres + proteinas, aunque no sea lo más recomendable por ser de las últimas comidas el día, pero bueno...)

    Así que nada, dejándome de rollos... ¿Qué fruta os parece la más recomendable? La más completa, de la que tiréis más, o la que más os guste vamos =3

    Gracias de antemano,

    Un saludo!

  2. La Fruta Más Recomendable #2
    Kho
    de las que suelo tirar mas son de la piña y la manzana, y de vez en cuando un platano en el post-entreno

  3. La Fruta Más Recomendable #3
    HoVa
    Cita Iniciado por SquaLL Ver mensaje
    Buenas socios!

    Me gustaría incluir algo más de fruta en mi dieta, ya que supongo que debo tener una falta de vitaminas bestial XD

    La principal razón es que soy muy perezoso y paso de hacerme ensaladas para cenar, así que aun arriesgándome a que los azúcares de la fruta se me acumulen en la pancha, voy a empezar a meter 4 o 5 piezas de frutas durante el día, que me parece mucho menos coñazo que tener que hacerme una ensalada todas las noches (además, me conozco y sé que con una ensalada, por muchas cosas que le meta y la complemente con proteinas aparte, me voy a quedar con hambre, así que prefiero meter carbos de IG bajo como las legumbres + proteinas, aunque no sea lo más recomendable por ser de las últimas comidas el día, pero bueno...)

    Así que nada, dejándome de rollos... ¿Qué fruta os parece la más recomendable? La más completa, de la que tiréis más, o la que más os guste vamos =3

    Gracias de antemano,

    Un saludo!


    sino quieres comer fruta toma un multivitaminico......en caso contrario.....no se que desayunaras pero si te tomas un zumo de naranja natural por la mañanas ya estas metiendo fruta........platano post-entreno....algún día que no hagas dieta...o que hagas carga.....si buscas encontraras sitios para meter fruta..un saludo...

  4. La Fruta Más Recomendable #4
    edu85
    manzana al levantarte por la mañana y en el preentreno y plátano en el post

  5. La Fruta Más Recomendable #5
    matei
    manzana, platano o naranja, .aun con todo pienso que las verduras y hortalizas son fundamenteles
    pero si te da tanta pereza prueba con el tomate, creo que en realidad es considerado una fruta, pero para mi es lo de menos, si no tengo ganas de preparar nada, lo lavo, lo corto y melo como tal cual, menos de un minuto y una gran cantidad de vitaminas y minerales a buen precio.
    En cuanto a los primeras frutas, si tu dieta es limpia esa cantidad de fructosa haciendo ejercicio salvo que tengas mucha tendencia a acumular tejido graso no se va a notar.

  6. La Fruta Más Recomendable #6
    fiestasdj
    Yo suelo meter una pequeña cantidad de fruta en todas y cada una de mis 5comidas diarias.
    Ej: Manzana con el desayuno
    dos mandarinas con el bocata de media mañana
    plátano postentreno o en la comida pincipal
    pera o si no hay otras dos mandarinas con la merienda
    en la cena normalmente la sacrifico, pues tomo algo de verdura.

    La vitamna que no obtegas de la fruta y verdura, dificilmente la podras obtener de otra manera, así que come sin miedo que tiene muchos pros y ningún contra.
    Última edición por fiestasdj; 16-Feb-2008 a las 03:31 PM

  7. La Fruta Más Recomendable #7
    MariaGabriela
    Manzanitas!!!luego platano y uvas no puedo por mi gastritis...luego cerezas o duraznos!con cereal deli!!Besitosss

  8. La Fruta Más Recomendable #8
    p3n3
    Piña en su zumo o jugo. Porque los botes de almíbar llevan azúcar añadida.

  9. La Fruta Más Recomendable #9
    Jose Recinos
    aguacate

  10. La Fruta Más Recomendable #10
    arturo granados
    La manzana es muy rica con queso cotage o papaya.Saludos a todos en especial ala de la pina.

  11. La Fruta Más Recomendable #11
    Sasha
    Cita Iniciado por SquaLL Ver mensaje
    Buenas socios!

    Me gustaría incluir algo más de fruta en mi dieta, ya que supongo que debo tener una falta de vitaminas bestial XD

    La principal razón es que soy muy perezoso y paso de hacerme ensaladas para cenar, así que aun arriesgándome a que los azúcares de la fruta se me acumulen en la pancha, voy a empezar a meter 4 o 5 piezas de frutas durante el día, que me parece mucho menos coñazo que tener que hacerme una ensalada todas las noches (además, me conozco y sé que con una ensalada, por muchas cosas que le meta y la complemente con proteinas aparte, me voy a quedar con hambre, así que prefiero meter carbos de IG bajo como las legumbres + proteinas, aunque no sea lo más recomendable por ser de las últimas comidas el día, pero bueno...)

    Así que nada, dejándome de rollos... ¿Qué fruta os parece la más recomendable? La más completa, de la que tiréis más, o la que más os guste vamos =3

    Gracias de antemano,

    Un saludo!
    Platano, Fresas...
    mejor metete un multivitaminico chico!!!
    Última edición por Sasha; 20-Feb-2008 a las 05:46 AM

  12. La Fruta Más Recomendable #12
    Wotan
    Mango... es la fruta mas deliciosa de todas.

  13. La Fruta Más Recomendable #13
    Jose Recinos
    Cita Iniciado por Wotan Ver mensaje
    Mango... es la fruta mas deliciosa de todas.
    casi

    esta en mis top 3

  14. La Fruta Más Recomendable #14
    TaNKiAn
    las q mas me gustan son la frutilla, melon y pera, pero las q mas como son platano, manzana y naranja =) salu2

  15. La Fruta Más Recomendable #15
    Jorge Luis
    Me parece que la naranja en el desayuno, pera en la comida, manzana en pre, y platano en el post, aunque prefiero tomar un multivitaminico.

  16. La Fruta Más Recomendable #16
    aRtIsTiCa
    Hace poco fui a londres y habian puestecillos de fruta donde te hacen batidos con frutas naturales y hay un monton de combinaciones, a mi me volvio loca uno que se llamaba "Liquid breakfast" que lleva: - helado de yogurt (low fat)
    - zumo de naranja
    - medio plátano
    mmmmmmmmmmmmmm buenisimo!!!

  17. La Fruta Más Recomendable #17
    van dyk
    concuerdo con la mayoria de las Frutas que mas consumo es la Manzana y el Banano aunke uds. creo ke le llaman Platano

  18. La Fruta Más Recomendable #18
    Dante*
    Pues yo me tomo el múltivitaminico por la mañana y suelo tomar fruta también, manzana, pera, fresas, naranja...
    Última edición por Dante*; 06-Mar-2008 a las 12:56 AM

  19. La Fruta Más Recomendable #19
    cargardu
    Manzana, manzana y manzana

  20. La Fruta Más Recomendable #20
    MariaGabriela
    Cita Iniciado por cargardu Ver mensaje
    Manzana, manzana y manzana
    DUDA. La manzana es permitida a toda hora?inclusive postentreno?la roja o la verde?

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