Aloha
Miren, tenía una duda gente!
En el libro "Culturismo", de Michael Hamm (director del centro olímpico de Hamburgo), se habla sobre el café.
Dice que la cafeína antes de ir al gimnasio activa el metabolismo, los músculos y demás (de hecho él recomienda beber una taza de café solo); pero también dice que la cafeína hace que las células no absorban correctamente el hierro...
¿Qué podemos hacer entonces?
¿No debemos ser alarmistas, y sencillamente tomar café pero no en demasía?
¿O acaso hay alguna otra sustancia, con los mismos efectos que la cafeína, pero sin ese handicap?
Un saludo, y muchas gracias por todo!!
Albert
Miren, tenía una duda gente!
En el libro "Culturismo", de Michael Hamm (director del centro olímpico de Hamburgo), se habla sobre el café.
Dice que la cafeína antes de ir al gimnasio activa el metabolismo, los músculos y demás (de hecho él recomienda beber una taza de café solo); pero también dice que la cafeína hace que las células no absorban correctamente el hierro...
¿Qué podemos hacer entonces?
¿No debemos ser alarmistas, y sencillamente tomar café pero no en demasía?
¿O acaso hay alguna otra sustancia, con los mismos efectos que la cafeína, pero sin ese handicap?
Un saludo, y muchas gracias por todo!!
Albert