Hola!!!!
He descubierto este foro hace poco y bueno ya aprovecho para preguntaros que os parece mi dieta..
Decir que seria para bajar peso ya que aunque dicenq eu no toy gordo yo quiero bajar mas peso del que tengo ahora,mido 1,87 y peso unos 90kg aprx...bueno,tengo 23 años
Para no hacerla interminable os lo pongo por grupos...
Desayunos: O medio tazon de leche desnatada con cereales o un sandwich de pavo con zumo de piña sin azucar
Media mañana y meriendas: Un yogurt,alguna pieza de fruta,un zumo,un actimel...
Comida: Aqui suelo intentar comer solo un plato y con poca grasa,por ejemplo filete a la plancha,pescadito a la plancha,normalmente lo suelo acompañar o de algo de embutido o de alguna ensaladita con Atún por ejemplo....
Cenas:casi nunca suelo cenar,pero si ceno suele ser algun sandwich o un yogurt...
Bueno,que os parece???deciros que aunque juego al fútbol ahora empezaré a entrenar mas cosas ya que llevo un tiempo parado,empezaré a salir a correr,a ir a la piscina un dia o dos por semana y cosillas asi...
Alguna recomendacion???
Muchisimas gracias de antemano y un saludo!!!!
He descubierto este foro hace poco y bueno ya aprovecho para preguntaros que os parece mi dieta..
Decir que seria para bajar peso ya que aunque dicenq eu no toy gordo yo quiero bajar mas peso del que tengo ahora,mido 1,87 y peso unos 90kg aprx...bueno,tengo 23 años
Para no hacerla interminable os lo pongo por grupos...
Desayunos: O medio tazon de leche desnatada con cereales o un sandwich de pavo con zumo de piña sin azucar
Media mañana y meriendas: Un yogurt,alguna pieza de fruta,un zumo,un actimel...
Comida: Aqui suelo intentar comer solo un plato y con poca grasa,por ejemplo filete a la plancha,pescadito a la plancha,normalmente lo suelo acompañar o de algo de embutido o de alguna ensaladita con Atún por ejemplo....
Cenas:casi nunca suelo cenar,pero si ceno suele ser algun sandwich o un yogurt...
Bueno,que os parece???deciros que aunque juego al fútbol ahora empezaré a entrenar mas cosas ya que llevo un tiempo parado,empezaré a salir a correr,a ir a la piscina un dia o dos por semana y cosillas asi...
Alguna recomendacion???
Muchisimas gracias de antemano y un saludo!!!!