Volumen en abdominales, que me recomendais?

[XacTiu]

Buenas, llevo un par de meses que he dejado un poco de lado el entrenamiento de mis abdominales, los tenia bastante bien, duritos y fuertes pero para mi gusto con poco volumen. Este verano adelgace mucho y por mucho que adelgazara no conseguia verme los abdominales salvo que fuera a contraluz...

Asi que esta semana he decidido reactivar mis abdominales para empezar en breve una rutinilla de volumen con ellos.

Como lo hariais vosotros? Que ejercicios escogeriais, añadis pesos al entrenamiento de abdominales?

 

[Iverson3.]

Trabaja con peso.
Yo los trabajaría 2 veces en semana con un período de descanso de 72 horas entre sesión de abdominales.

 

[luisrezabala]

mi abdomen era grande he bajado de peso y la barriga bajo tambien pero no veo abdominales por mas que hago esjercicios para ellas que hago cual seria la rutina perfecta para esto e inclusive tome animal cuts para definirlas y nada