hola soy un chico de 15 años hago 16 en junio, bueno os digo mis "antecedentes" de lo que recuerdo hasta 13 años fui un chico que hizo bastante deporte Baloncesto, bici futbol..., pero a los 13 y medio porai me volvi muy sedentario de pasarme muchas horas en el pc eso hasta hace 1 mes o 2...
bueno yo salto a la cuerda y corro casi todas las mañanas para cojer fondo aproximadamente 45 minutos o 1 hora unas 5 veces a la semana ultimamente noto como un dolor en las rodillas no se si sera porque tuve una temporada larga de sedentarismo o que pero me tiene mosqueado, se me pasa rapido es decir al dia siguiente ya no me duele pero si corro me duele mas todavia, estoy por dejar de correr 1 semanilla o asi que opinais? Es normal lo que me ocurre? puedo seguir corriendo? o le doy un descanso?
ah mi peso y mi altura Mido 1.71 y peso 63 kgs
saludos
bueno yo salto a la cuerda y corro casi todas las mañanas para cojer fondo aproximadamente 45 minutos o 1 hora unas 5 veces a la semana ultimamente noto como un dolor en las rodillas no se si sera porque tuve una temporada larga de sedentarismo o que pero me tiene mosqueado, se me pasa rapido es decir al dia siguiente ya no me duele pero si corro me duele mas todavia, estoy por dejar de correr 1 semanilla o asi que opinais? Es normal lo que me ocurre? puedo seguir corriendo? o le doy un descanso?
ah mi peso y mi altura Mido 1.71 y peso 63 kgs
saludos
