Antonio1899
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Holaa!
Me llamo Antonio, mido 1,77 y peso 68kg, me gustaria que me ayudaseis a hace una dieta para coger volumen, llevo entrenando apenas 1 semana y no tngo mucha idea de lo que deberia hacer para empezar a coger volumen. Me gustaria que me dijeseis algunas dietas que puedo hacer y tal..
Asi aprendo, que aparte de para mejorar muscularmente, tambien estoy aqui para mejorar intelectualmente y sabiendo que se debe hacer para muscular y ta...
Muchas gracias!
Me llamo Antonio, mido 1,77 y peso 68kg, me gustaria que me ayudaseis a hace una dieta para coger volumen, llevo entrenando apenas 1 semana y no tngo mucha idea de lo que deberia hacer para empezar a coger volumen. Me gustaria que me dijeseis algunas dietas que puedo hacer y tal..
Asi aprendo, que aparte de para mejorar muscularmente, tambien estoy aqui para mejorar intelectualmente y sabiendo que se debe hacer para muscular y ta...
Muchas gracias!