Antonio1899
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Hola a todos!
Tengo 19 años, mido 1,77 y peso 68kg. He empezado a entrenar en serio hace apenas una semana y me gustaria que me ayudaseis a guiarme con las rutinas. Que tipo de rutina deberia hacer ahora y como ir evolucionandolas con el paso del tiempo y el aumento de mi massa muscular!?
Si alguien me pudiese guiar un poco en mis entrenos semanales me vendria muy buen ya que yo no tengo mucha idea y estoy aqui para aprender de los que ya sabeis, muchas gracias por vuestra ayuda de antemano!
Tengo 19 años, mido 1,77 y peso 68kg. He empezado a entrenar en serio hace apenas una semana y me gustaria que me ayudaseis a guiarme con las rutinas. Que tipo de rutina deberia hacer ahora y como ir evolucionandolas con el paso del tiempo y el aumento de mi massa muscular!?
Si alguien me pudiese guiar un poco en mis entrenos semanales me vendria muy buen ya que yo no tengo mucha idea y estoy aqui para aprender de los que ya sabeis, muchas gracias por vuestra ayuda de antemano!