Hola....me llamo cesar tengo 16 años y soy una persona bastante flaca mido 1.70 peso 51 kg y mi porsentage de grasa es de un 13 porciento aprox. Quería pedirles ayuda para iniciar un sesión de ejercicios para la tarde despues de salir del liceo ...tengo un amigo que tiene una maquina para hacer pesas y quiero pedirles si me podrían dar unos datos para poner en practica .. jeje… bueno espero q me puedan ayudar.
Cualquier dato es util...
Bay…_coti_
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