Alrud
New member
Saludos a todos... tengo una rutina que va de la siguiente manera
L: Pecho + Gemelos
M: Espalda + Tricep
M: Descaso
J: Piernas
V: Hombro + Bicep
Nunca enfatizo el antebrazo, y creo que necesito darle un poco, el punto es que no se donde meterlo, esto para no cargarlo... Tal vez necesito darle al gym tambien el miercoles no se, juntarlo con otro grupo muscular no se... alguien ha tenido una situacion similar? me podrian dar algun consejo?
Gracias de antemano...
L: Pecho + Gemelos
M: Espalda + Tricep
M: Descaso
J: Piernas
V: Hombro + Bicep
Nunca enfatizo el antebrazo, y creo que necesito darle un poco, el punto es que no se donde meterlo, esto para no cargarlo... Tal vez necesito darle al gym tambien el miercoles no se, juntarlo con otro grupo muscular no se... alguien ha tenido una situacion similar? me podrian dar algun consejo?
Gracias de antemano...