duda con la avena y las barritas energeticas

[gutistar]

Hola buenas teng una duda con estos dos alimentos.
con la AVENA la duda que tengo es si es recomendable tomarla por la noche como postre junto con un yogurt o leche.
con las BARRITAS ENERGETICAS me gustaria saber si son beneficiosas tomarlas en esos momentos de comida no principal y que no te puedes comer cosas tales como una lata de atun o un sandwich, y sihay alguna recomendable si se pudiese decidmela aunque sea por un privado por favor,
muchas gracias

 

[Cutler_Bcn]

Hola buenas teng una duda con estos dos alimentos.
con la AVENA la duda que tengo es si es recomendable tomarla por la noche como postre junto con un yogurt o leche.
con las BARRITAS ENERGETICAS me gustaria saber si son beneficiosas tomarlas en esos momentos de comida no principal y que no te puedes comer cosas tales como una lata de atun o un sandwich, y sihay alguna recomendable si se pudiese decidmela aunque sea por un privado por favor,
muchas gracias

1a respuesta - NO. No es recomendable vaya, por la noche la vas a acumular en forma de grasa.

2a respuesta - NO. Esas barritas tienen azúcares que te van a hacer subir la insulina, y comiendo solo eso vas a perder masa magra y a subir en grasa.


Saludos

 

[gutistar]

entonces despues de cenar que me puedo tomar como postre??? un yogurt??? una manzana???una mandarina???o mjor me espero y a la hora o asi me tomo unas nueces y un vaso de leche y me voy a dormir???
gracias

 

[Juancar]

Gutistar, ya hay mucha info sobre esto en el foro. Echa un vistazo por el foro de dietas, ok?

Saludos